Tem gente que não consegue fazer nada em silêncio. Precisa de uma música, da TV ligada, do barulho da rua... qualquer som.

Diz que é pra se concentrar.  Mas, na verdade, o som cumpre outra função: ele dá a sensação de presença.

Sem som, parece que tudo some. A cabeça pesa, o corpo aperta. Vem uma angústia estranha, difícil de explicar.

Às vezes, esse incômodo com o silêncio vem de muito antes... De uma infância onde o silêncio era ausência, onde ninguém chamava, ninguém olhava, ninguém ouvia.

Então o corpo aprendeu: faz barulho, preenche o vazio,  não deixa o silêncio engolir a tua existência.

Mas talvez… hoje você não precise mais de barulho pra existir.

Talvez o silêncio também possa ser morada, um lugar seguro, um espaço de escuta.

Tenho escutado de algumas pessoas o quão difícil é permanecer no silêncio, mesmo que por alguns instantes.

📌E para você, como você encara estar em silêncio?

📌O silêncio te incomoda?

📌Você sente que precisa de som pra não se perder?

🌷Isso pode ser um convite para olhar com mais carinho pra sua história.

✨A terapia pode ser um espaço para ressignificar o silêncio como presença e não como ausência.

Franciele Bitencourt

Psicóloga ◆ CRP 08/40300

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