❤ Que tal entendê-la melhor com a ajuda da psicoterapia?! ❤

A vergonha é um sentimento de insegurança permeado pelo medo do ridículo, de julgamento, timidez.

Na Gestalt-terapia entende-se a vergonha como um autojulgamento e a evitação de exposição; está relacionada a autoimagem e ao medo de ser julgado.

Esse autojulgamento baseia-se nos ensinamentos que aprendemos na primeira infância sobre o que é certo/errado, pode/não pode, baseado na cultura, religião, etc.

Você provavelmente já escutou essa frase quando criança “Não faça isso, pois é feio”.

Em uma relação terapêutica segura e acolhedora você poderá explorar os sentimentos por trás da sua vergonha sem o medo do julgamento.

Por meio do trabalho terapêutico é possível expressar as experiências de vergonha de modo gentil, diminuindo a autocrítica.

Na psicoterapia será explorado como a vergonha afeta sua vida hoje, nas formas de se comportar, nas relações, bem como identificar e integrar o que era de sua personalidade e foi dito que “não podia, era feio, o que os outros iriam pensar...”

Então, vamos juntos?!

Franciele Bitencourt

Psicóloga ◆ CRP 08/40300

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