Com uma abordagem que integra Gestalt-terapia e neurociência do trauma, é possível reduzir o estado constante de alerta sem lutar contra quem você é.
Talvez você esteja cansado de ouvir que precisa relaxar, controlar a ansiedade ou simplesmente deixar o passado para trás.
Mas, quando o sistema nervoso aprendeu a viver em estado permanente de alerta, não basta decidir ficar bem.
Você pode continuar trabalhando, cuidando da família e cumprindo suas responsabilidades enquanto, por dentro, sente um cansaço que ninguém vê.
Se isso acontece com você, saiba que sua dor não é exagero, nem sinal de fraqueza.
Muitas vezes, ela é apenas a forma que seu corpo encontrou para continuar sobrevivendo.
Quando a dor mora no corpo, entender não basta.
Talvez você já tenha lido livros, assistido vídeos, feito exercícios de respiração, tentado pensar positivo ou até passado por outros processos terapêuticos.
Você compreendeu muitas coisas sobre a sua história, tudo fazia sentido racionalmente.
Mas, diante de uma crítica, de um conflito ou de uma lembrança difícil, seu corpo continua reagindo como se o perigo ainda estivesse presente.
Isso acontece porque nem sempre a transformação acontece apenas pela compreensão racional.
Quando o trauma permanece registrado no sistema nervoso, o corpo precisa experimentar segurança antes de conseguir abandonar antigos modos de sobrevivência.
E ninguém consegue descansar enquanto o próprio corpo acredita que precisa continuar sobrevivendo.
A integração entre Gestalt-terapia, Neurociência do Trauma e Teoria Polivagal oferece um caminho diferente para quem sente que apenas falar sobre o problema nunca foi suficiente.
Enquanto muitas abordagens concentram seus esforços em modificar pensamentos, esse trabalho também considera como o sistema nervoso aprendeu a responder ao sofrimento.
Imagine um alarme que continua disparando mesmo quando a ameaça já terminou.
Não faz sentido apenas pedir que ele pare.
Primeiro é preciso ajudá-lo a reconhecer que agora existe segurança.
É exatamente isso que acontece ao longo do processo terapêutico.
Sem pressão.
Sem reviver experiências antes da hora.
Sem enxergar o sintoma como inimigo.
A transformação acontece quando seu corpo, pouco a pouco, deixa de viver apenas para sobreviver e começa a acreditar que finalmente pode descansar.
Seu sofrimento é compreendido considerando a história, o corpo e o funcionamento do sistema nervoso.
Um espaço acolhedor, sem julgamentos, onde você pode construir confiança no seu próprio ritmo.
O processo acontece sem pressa e sem revitimização, priorizando segurança em cada etapa.
Em vez de combater suas reações, buscamos compreender a função que elas exerceram na sua história.
FRANCIELE BITENCOURT – CRP 08/40300
Psicóloga formada pela Universidade Tuiuti do Paraná.
Gestalt-terapeuta pelo Instituto Figura Fundo de Curitiba.
Especialista em Neurociência, Trauma e Saúde Mental.
Formação em Perdas e Luto.
Prática clínica dedicada ao atendimento de adultos marcados por experiências traumáticas, oferecendo um espaço seguro, de acolhimento e respeito para que cada pessoa possa desenvolver autorregulação emocional, autoconhecimento e uma nova relação com a própria história.
Atendimento 100% online.
Atendimentos para adultos
Você não precisa continuar enfrentando tudo sozinho.
Se hoje o seu corpo parece viver em constante estado de alerta, talvez este seja o momento de encontrar um espaço onde sua história será acolhida com respeito, segurança e sem julgamentos.
Agende sua primeira sessão e dê o primeiro passo para viver além da sobrevivência.
Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.
Cada processo é único. Muitas pessoas chegam após experiências em que compreenderam racionalmente a própria história, mas continuaram sofrendo fisicamente. A proposta aqui considera também o funcionamento do sistema nervoso, oferecendo um caminho diferente para quem ainda não encontrou o alívio que buscava.
Você não será pressionado a contar sua história antes de se sentir seguro. O processo respeita seu tempo e prioriza a construção de uma relação terapêutica acolhedora, onde o silêncio também pode fazer parte do cuidado. A prioridade é construir segurança antes de acessar experiências difíceis, evitando qualquer forma de revitimização.
Não. Muitas pessoas sofreram negligências emocionais, relações difíceis, perdas ou experiências que nunca foram reconhecidas como traumáticas, mas que continuam impactando sua forma de sentir, reagir e se relacionar.
As sessões acontecem por videochamada, em ambiente sigiloso e seguro, mantendo a mesma qualidade da relação terapêutica e permitindo que você seja atendido de onde estiver.
Você não precisa chegar com respostas prontas. Muitas pessoas iniciam a terapia apenas sabendo que estão cansadas de sobreviver. O processo começa exatamente desse lugar, acolhendo sua experiência sem pressa e sem julgamentos.
Cada história tem seu próprio ritmo. O objetivo não é acelerar o processo, mas construir segurança suficiente para que as mudanças sejam consistentes, respeitando o tempo do seu organismo e da sua trajetória.
Seu sofrimento não define quem você é. Quando o sistema nervoso encontra segurança suficiente para deixar de viver em constante defesa, torna-se possível desenvolver novas formas de sentir, se relacionar e viver com mais liberdade.